各教室の報告＆日記

NEW!　[2025.8.2]　「登山教室Ⅰ　富士山・須走ルート（2025.7.27-28）

　今夏の初ガイドで富士山に行ってきました。

　1日目は曇りな天気と、須走ルートは6合目くらいまで樹林帯なので、あまり日差しの厳しさを感じずに歩くことができました。

　初日に８合目まで上がるので、小屋到着が遅い時間になるかなと少し心配していましたが、参加者の皆さんが快調に歩いてくださったので、順調に高度をあげ15時には小屋に着けました。

　翌朝は小屋前でご来光を見る予定だったのでゆっくり眠れるかと思ってましたが、目論見が甘かった。吉田ルートと合流する場所にある小屋ということもあってか、夜になっても次から次へと人が押し寄せ、夜中過ぎると今度は出立する人たちの物音・振動・光で起こされ・・・。

　まぁでも翌日のご来光は、そんな苦痛が吹っ飛ぶすばらしさでした！

　上に着いて最高地点で記念写真を撮ったあとはお鉢巡りまでして、あとはひたすら下山。砂走は慣れると豪快に下っていけて楽しいのですが、今回はそうではなかったみたい。。💦

　下山するときに、ちょうどブルードーザーの荷揚げの時間と重なって、何度か通り過ぎるのを待つことになりました。ブルが通り過ぎたあとを歩いていると、ザックに何か衝撃が。あ、と思って斜面側を見ると、パラパラと石が落ちてきています。とっさにこちらを見ている他の登山者に、「落石あるので上を見るように」と注意喚起。幸いこちらのお客さんは距離が離れていたので無事でしたが、その後何度かのすれ違いのあとは、ずっと注意喚起していました。富士山にはこういうリスクがあるのかと、「落石注意」とはこういう意味もあるのかと、改めて知らされました。何より、誰も怪我がなくて良かったです。

NEW!　[2025.7.22] 講師としての活動

　知り合いのろう者からご依頼を頂いて、２回にわたり、登山に関する勉強会の講師を務めました。

　１回目は、「聴覚障害者の安全登山のために」がテーマ。聞こえないから危ない、ということでなく、聞こえないために出来ないことが実際あるので、それを意識していないと、危険な結果に繋がってしまいますよ、ということをお話しさせていただきました。２回目は、１回目のアンケートで、「山の選び方が分からない」という声が多かったので、どのように「自分に合った山」を選べばよいかを多面的に説明しました。

　当たり前のことですが、聞いてくださる方がほぼろう者なので、そのことを頭に入れて、話す内容を組み立てています。そのため、納得していただけることが多いようです。一般の講習だと、「聞こえない」ことは考慮されず、「聞こえる」ことを前提に話が進みます。この点が、「手話通訳士」資格のある登山ガイドとしての強みかなと感じ、有難く思うこの頃です。

　ご協力いただいたアンケートを見ると、「話が分かりやすい」という声が多く、励みになっています。２回目のときには、「面白い人」という感想もあって、びっくり。どうも、私がズバズバと、「そんなことをしていたら死にますよ」と言ったりするのが意外で面白かったようです(笑)。昔から、「手話でろう者に笑ってもらてナンボ」と思っていますから、「面白い人」と思ってもらえて非常に嬉しいです。

　安全に登山をするには、知識や技術を身につけることが何より重要です。手話で勉強できる機会は世間にはほぼありませんので、こういった講師活動はとても大切に考えています。ご依頼いただければ、どこにも馳せ参じたいと思っていますので、気になる方があれば、お気軽にご相談ください。

久々賑やかなSCSでした☆

毎月細々と継続実施しているSCS（Sign Climbing Salon）。4月は29日祝日お昼間の開催だったので、３人の参加者と、久々多めの人数になりました。

クライミングは、正直、最低でも週１回は登らないと、なかなか上達しません。

とはいえ、SCSに参加される方にはそこまで頻繁にジムには行けないご事情もあります。それでも、SCSを実施することでクライミングを続けていただけるのなら、私はとっても嬉しいです。だってやっぱり登るのは楽しいですし、せっかく始めたんですから、続けてほしいです。

上手い下手はどうでもよくって、一緒に登るって楽しいね、という思いでSCSを開催しています。下手だから・・と遠慮しないで、たくさんの方に参加してもらえたらなと思っています。興味のある方はお声かけくださいね♪

5月は25日(日)　14時～開催です。

[2025.4.21] 山岳トレーナーの講習を受けてきました☆　

　20代で山登りを始めた私も、気が付けば、いいお年になってきました。この先は、山での遭難事故の多い「中高年」の域にドンピシャ入っていきます。怪我や故障を少なくし、少しでも安全に長く山登りを続けていくために、また長くガイドの仕事を続けられるように、普段の体のケアは、けっこう意識しています。月１回程度スポーツ専門の鍼灸院に行って体の歪みや強張りを直してもらい、自分の体や動きの癖を知って、ケアの仕方を教えてもらっています。自分の体の状態についてはとても興味があります。

　一方、このところ無雪期・積雪期のバリエーションルートに行くことが多いのですが、登りですぐに足にだるさを感じて動きが鈍くなってしまうことが多く、何が足りないのか、何を鍛えなければならないのか、心肺能力なのか、脚力なのか、それとも歩荷力なのか、悩んでいました。

　そんなときに山のイベントで出会ったのが、山岳トレーナーの安藤麟さん。診る人の体の特徴を掴んで、必要なトレーニングとケアの方法を教えていただけると知って、早速、山岳会の仲間にも呼び掛け、パーソナル講習をお願いしました。

　講習の内容は、「楽しく安全に登るための身体の使い方」に関する座学やストレッチの仕方、実際の登山の動きを見てもらっての歩き方の改善方法の提案など。まさに私が知りたかった内容！

　座学では、立位姿勢や足の踏み出し姿勢を写真に撮ってもらい、どこに弱点があるかも指摘してくださいます。私の場合、やや関節が緩く膝が標準より伸びやすいのだそう！　その影響で骨盤が不自然に前傾しているのだとか。初めての指摘にただびっくりするばかりです。

　左が私のもともとの「自然な」姿勢。前に傾くのをなんとかまっすぐに整えている感じ。

　これがストレッチをしただけで、びっくりするほど「自然に」「楽に」よい姿勢が作れました（右写真）

　登りでは（上の写真）、比較的足に重心を置く歩き方ができていますが、指導を受けた後はもっとしっかり足に体重をかけて歩くことができるようになりました。（左が従前、右が指導後）

　ところが１本脚立ちになると、特に右足でニーインといって脚がねじれた状態になって、不安定さが出ているとのこと。私の課題は右足の力の弱さにあるようです。右足を鍛えるのが当面の課題と分かりました。

　講習当日にこれらを指摘していただくのはもちろん、終了後に自分用の「カルテ」を作ってもらえます（ここに掲載の写真は、カルテに掲載のものを安藤さんの許可を頂いて掲載）。カルテには、私の身体や動きの癖について、写真や動画を用いた説明があり、また必要なストレッチやトレーニング法も掲載されています。動画のリンクも貼ってあるので、いつでも正しく復習できます。これはすごく有難い！

　安藤さんの説明は説得力があり、気になることは納得できるまで答えてくださる。指導も丁寧。アフターフォローも手厚い！　これは「等高線」のお客様にもぜひ体験してもらいたいです。皆さんも気になりませんか？自分の身体の癖や個別のトレーニング法。私は受講して良かったですし、半年後とかにまた体の変化を見てもらいたいと思っています。

興味のある方は、一度安藤さんのInstagramをチェックしてみてください。

（画像をタップすると、Instagramに繋がります）